التخطي إلى المحتوى

شرب الماء الساخن بالليمون على معدة فارغة له تأثير سحري على الجسم وقد انتقد من كثير من الأمراض كما أنه يساعد على تخفيف الوزن وتقليل الإجهاد الذهني والجسدي وتقوية جهاز المناعة ينصح خبراء التغذية بشرب الماء الدافئ الممزوج بالليمون في الصباح الباكر والصيام والرجوع إلى الفوائد الأساسية لهذا الإجراء البسيط.

شرب الماء الساخن مع الليمون على معدة فارغة

تقوية جهاز المناعة

يحتوي الليمون على البوتاسيوم الذي ينشط المخ والأعصاب ويتحكم في ضغط الدم.

عصير الليمون مناسب لإذابة حمض البوليك المسئول عن آلام المفاصل والتهاباتها يمكنه أيضًا إزالة السموم من الجسم.

بشرة لامعة

الليمون غني بفيتامين “ج” الضروري لصحة الجلد ومضادات الأكسدة لمحاربة التجاعيد وأوجه القصور تكافح الطبيعة القلوية للليمون مع ذروة النبض.

فقدان الوزن

يمكن لألياف البكتين الموجودة في الليمون مكافحة الجوع. على الرغم من أن الليمون نفسه لا يساعد في إنقاص الوزن إلا أن شرب الماء الدافئ مع الليمون يساعد على التخلص من التورم.

يساعد استبدال القهوة والعصير والمشروبات الغازية بالماء والليمون في الحفاظ على نظام غذائي متوازن من السعرات الحرارية.

الهضم وإزالة السموم

عند تسخين الماء قبل تناول أي شيء قبل تناول الليمون في الصباح فهذا يساعد الجسم على التخلص من السموم ويقوي عمل الجهاز الهضمي وقدرته على استخلاص العناصر الغذائية المفيدة من الطعام في وقت لاحق من اليوم كما يعمل الليمون بجد للتخلص من الحرقان والتورم.

محاربة رائحة الفم الكريهة

حمض الستريك في الليمون يحفز إفراز اللعاب ويهرب من الرائحة يحارب فيتامين ج أمراض اللثة.

كما تحارب مركبات الفلافونويد البكتيريا الموجودة على اللسان والأسنان والتي تسبب رائحة الفم الكريهة

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء الساخن مع الليمون على معدة فارغة وما هي أضراره على الجسم؟
ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء الساخن مع الليمون على معدة فارغة وما هي أضراره على الجسم؟

أضرار شرب الماء والليمون بكثرة

تآكل المينا

تناول كميات كبيرة من الأطعمة والمشروبات الحمضية مثل شرب بضعة أكواب من عصير الليمون في اليوم سوف يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ويضعفها ويجعلها أكثر حساسية للأطعمة الساخنة والباردة.

  حرقة المعدة

شرب كميات كبيرة من الماء والليمون قد يسبب الحموضة المعوية أو قد يؤدي إلى تفاقم الحموضة في حالة الإصابة.

زيادة خطر الإصابة بالجفاف

في حالات نادرة قد يكون للماء والليمون آثار مدرة للبول الليمون غني بفيتامين C المعروف بخصائصه المدرة للبول، مما يعني أنه يمكن أن يزيد من إنتاج البول في الكلى ويساعد الجسم على إفراز المزيد من السوائل الزائدة والصوديوم بسرعة.