التخطي إلى المحتوى

اكتشف خبير طبي أطعمة تحفز جسم الإنسان على إنتاج هرمونات السعادة. حيث صرح الدكتور رافت شحاته المتخصص فى علوم الادارة والتنمية البشرية ان شعور الانسان بالسعاد ينشاء من أفراز الجسم هرمونات السعادة الاربعة والتى من الممكن الحصول عليها من بعض الأطعمة التي تساعد على أفرزها .

ما هي الاطعمة التى تساعد على السعادة

وأضاف شحاتة، خلال لقاء اليوم في صدى البلد، أن الأوكسيتوسين هو أحد أربعة هرمونات تحفز السعادة من خلال الاتصال الجسدي، لافتًا إلى أن الإندورفين يسبب الشعور بالسعادة، خاصة عند تناوله مع الفلفل الحار هذا بجانب أن المشئ بشكل منتظم سوف يساعدك على حرق هرمون الكورتيزول وهو المسئول عن التوتر فى جسم الانسان

السعادة من دولة إلى أخرى

وأشار إلى أن مستوى السعادة يختلف من دولة إلى أخرى، مشيرا إلى أن مستوى السعادة في الدول الصناعية ينخفض ​​بشكل حاد. وعزا ذلك إلى التوتر والضوضاء الصاخبة للمصانع والحشود، فيما يتزايد مستوى السعادة في المدن الساحلية بسبب البحر وقصر المسافات.

وذكر أن بعض الناس لديهم أطعمة تساعد على زيادة هرمون السعادة ، مثل الشوكولاتة ، وخاصة الشوكولاتة السوداء، وأن العديد من الأطعمة الشائعة الأخرى تلعب دورًا مهمًا في إفراز هرمونات السعادة ، بما في ذلك الجبن والتونة واللوز وغيرها من الاكلات التى تساعد على أفراز هرمونات السعادة بشكل كبير ولذلك ينصح الجميع بتناولها