التخطي إلى المحتوى

يحتاج جسم الإنسان إلى العناصر الغذائية مثل الهواء والماء ، حيث يعمل الغذاء الجيد على نمو الجسم وتحسين الصحة العامة ، فضلاً عن تزويده بالطاقة التي يحتاجها للتحرك والعمل. يقول الدكتور بافيل إيسينباييف ، أخصائي إنقاص الوزن ، إنه يتعين على الناس أحيانًا تناول الطعام مرة واحدة يوميًا بسبب جدولهم المزدحم أو الالتزام بالصيام المتقطع. ولكن كيف يتفاعل الجسم مع سوء التغذية؟

ماذا يحدث للجسم لو تناول وجبة واحدة يوميا

في مقابلة مع وكالة الأنباء الروسية ريا نوفوستي، يشير الاختصاصي إلى أنه بسبب عبء العمل، يضطر الشخص لتناول الطعام مرة واحدة في اليوم بدلاً من 3-4 وجبات المعتادة. أو يمكنه اتباع نظام الصيام المتقطع.يقول: “إذا أكل الإنسان مرة في اليوم بسبب ضيق الوقت فإنه يؤثر سلبًا على الجسم. لأنه يؤدي إلى إضعاف عملية التمثيل الغذائي. لأنه في هذه الحالة سيعمل الجسم وفق نظام طبيعي ويحاول تكوين احتياطي استراتيجي للدهون خلال فترة طويلة من الصيام”. أيضًا، في هذه الحالة، يكون الشخص عرضة لتناول الوجبات الخفيفة – القهوة أو الشاي

احذر مشاكل صحية في الطريق إليك

وأوضح أن الوجبة الواحدة تؤدي إلى تفاقم مشاكل الجهاز الهضمي مثل القرحة والتهاب المعدة وغيرها مما يتطلب عدة وجبات صغيرة في اليوم ويعتبر هذا النظام الغذائى هو نظام غير صحى بالمرة ويتسبب فى عدد كبير من المشاكل الصحية انت فى غنى عنها