التخطي إلى المحتوى

تثبت دراسة علمية حديثة أن مشروب الشاي يمكن استخدامها لعلاج الأرق والأعصاب الهادئة وبعض الأعشاب لديها مكافحة الصرع، وقد أشير إلى أن الشاي هو أحد الأعشاب، ولكن في صورةه العشبية ومن خلال هذا المقال سوف نقوم بعرض جميع المعلومات اللازمة عن هذا الموضوع.

هل الشاي يعالج الأرق؟

أشارت الدراسة إلى أن الأعشاب هي الترفيه، يتم استخدامها كعشم في الشاي، والتي مفيدة للغاية لعلاج ارتفاع ضغط الدم ويشرح أن أوراق الترفيه يتم توسيع الأوعية الدموية للمساعدة في تقليل ضغط الدم.

يحتوي على مركب يسمى حمض رومانسي، مع خصائص مضادة للأكسدة ومضادات الميكروبات ويعتقد أن هذا الاصطناعية تحسين نوم المرضى الذين يعانون من الأرق أو التنفس أثناء التنفس أثناء النوم.

"دراسة خطيرة"... هل الشاي يعالج الأرق وما هي الأضرار المصاحبة لشرب الشاي؟
“دراسة خطيرة”… هل الشاي يعالج الأرق وما هي الأضرار المصاحبة لشرب الشاي؟

أضرار شرب الشاي

تأثير امتصاص الحديد للطعام

يحتوي الشاي على مواد مضادة للأكسدة تسمى مركبات فلافونويد (مركبات فلافونويد)، بما في ذلك معظم الشاي، ولكن هذه المقالة قد تعرقل امتصاص الحديد

التعرض للجسم لمضاعفات الكافيين

يظهر الجسم تلف الشاي من مضاعفات الكافيين.

صبغ الأسنان

أحد الأضرار التي لحقت الشاي المؤقت هي تشريب الأسنان، لأن لون الشاي الداكن قد يكون جذابا في الكأس، لكنه غير مناسب للأسنان.

غير متوازن في ضغط الدم

غالبا ما تتحدث الحديثة حول الشاي المضاد للأكسدة، مثل صحة القلب وضغط الدم الشامل المعزز للفلاحونويدات.

ومع ذلك، قد يتسبب محتوى الشاي الكافيين في ارتفاع مؤقت لضغط الدم لأنه يمتص بسرعة.

زيادة الوزن ومستوى الجلوكوز في الدم

تلف الشاي بعض العقبات عند إضافة وزن ويحدث في مستويات السكر، والتي ليست الشاي، ولكن أضف شاي من الشاي.

لا يحتوي الشاي على أي سكر وحتى ارتفاع الأسعار، ولكن يمكنه إضافة مواد إلى الشكل التجاري للشاي لزيادة سعره إلى ما يقرب من 50 أسعار، على الأقل 50 CIP، في بعض الأحيان حوالي 90 سعرة حرارية.

طرق تقليل أضرار الشاي

  • خلال فترة النظام الغذائي، الإخلاء بين وقت شاي شرب الشاي، مما يتيح للجسم استخدام الأغذية والامتصاص بشكل فعال من مصادر الحديد المختلفة.
  • شرب الشاي، شرب كوب من المشروبات، أشبه بتجنب الشاي، ومنع زيادة الكافيين في الجسم.
  • يوصى بتنظيف الأسنان بفرشاة ولصق مباشرة بعد شرب الشاي، والتوصية بمياه الشرب بعد الشرب.
  • لا يحتوي اختيار الشاي الجيد المحلي، يجب عليك أيضا إعداد عسلك دون إضافة السكر، يمكنك إضافة عسل طبيعي.