التخطي إلى المحتوى

يعد الموز من الفواكه اللذيذة والتى يحب تناولها الكثير من الافراد، تعتبر الموز من أكثر الفواكه صحية؛ حيث أن الموز تزود الجسم بالعديد من العناصر والمعادن الغذائية مثل فيتامين سى وكما أنه يحتوى على فيتامين بي وأيضا البوتاسيوم والمغنسيوم وكذلك المنجنيز، كما أن الموز يعمل على تقليل الاجهاد التأكسدى المتواجدة فى جسم الانسان، مما يخفف من التعرض للالتهابات ووقاية من خطر الاصابة بالامراض الخطيرة مثل السرطان .

يساعد تناول الموز على تحسين البكتيريا المعوية؛ حيث أنها فاكهة الموز تحتوى على مواد حيوية وتعد أكثر إفادة لتكاثر البكتيريا الغير ضارة، وفقا لما صرحت به الدكتورة الروسية ” ألينا بوتاشيفا” المتخصصة بالجهاز الهضمى أن يعتبر تناول الموز الغير ناضج ذو اللون الاخضر  يحتوى على عدة عناصر مفيدة وتعد هذه الفاكهة أكثر إفادة للامعاء بمقارنة بالموز الناضج.

كما صرحت الطبية الروسية “ألينا بوتاشيفا” أن الموزغير الناضج ذو اللون الاخضر أكثر صحة بالنسبة للجهاز الهضمى مقارنة بالموز الناضج، ويحتوى الموز الاخضر غير الناضج على عدة ألياف التى تقلل من حالات الانتفاخ، كما أنه يحتوى الليكوسيانيدين  والذى يعمل على نمو الغشاء المخاطى المتواجد فى المعدة مما يعمل على تقليل الحموضة.

يساهم الموز غير الناضج ذو اللون الاخضر على خفض ضغط الدم الانقباضى كما يعمل على تعديل مستويات السكر بالدم، ولكن يجب عدم الافراط فى تناول هذه الفاكهة حتى لا تصاب بالحساسية.