التخطي إلى المحتوى
منظمة الصحة العالمية تعلن عن أطعمة ضرورية لتقوية المناعة
S

أعلنت منظمة الصحة العالمية من خلال صفحتها الشخصية على أنه يجب تناول أطعمة ضرورية التي تساعد في الوقاية من الأمراض والحماية من الإصابة بالفيروسات وخاصة الفيروس المستجد، ووفق ما أعلنت عن منظمة الصحة العالمية عن نصائح غذائية تخص البالغين بأن يجب على وجباتهم تكون متكاملة والغذاء يكون متوازن.

أطعمة تقوي المناعة وتتصدى للأمراض

وفق ما صدر من منظمة الصحة العالمية فيجب أن يكون الغذاء يحتوي على معادن وفيتامينات وألياف غذائية، وبروتين، وأغذية تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، كما أن الجسم يحتاج إلى أطعمة تعزز الصحة وتقوي المناعة، وتعمل على الحد من الإصابة بالأمراض المزمنة والمعدية، كما يجب تناول الخضروات الورقية ذات اللون الداكن مثل السبانخ والجرجير.