التخطي إلى المحتوى
فوائد لا تتوقعها عند تناول شوربة العدس علي صحتك
فوائد شوربة العدس

تعتبر شوربة العدس من أهم الوصفات التي لا تخلو البيوت المصرية والعربية منها وخاصة في فصل الشتاء، ويتم عمله بالعديد من الطرق والوصفات المختلفة حسب رغبة كل شخص، حيث تتسابق الأمهات علي عمل شوربة العدس لما تحمله من فوائد مدهشة وغير متوقعة علي صحة الإنسان، وفي السطور التالية في هذا التقرير نستعرض معكم الفوائد الصحية التي تحملها شوربة العدس لك ولعائلتك.

فوائد شوربة العدس

عند تناول شوربة العدس يمكنك ضمان مصدر مهم للحديد، حيث تحتوي حبوب العدس علي معدن الحديد الضروري من أجل زيادة النشاط والحيوية وارتفاع مستوي الطاقة، وحماية من الإصابة بفقر الدم، إلي جانب أن العدس يعتبر مصدر هام من مصادر الألياف الغذائية، والتي تعمل علي تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.

قد يهمك أيضاً .. فوائد شرب ماء الكركم علي الصحة.

فوائد شوربة العدس علي الجسم

  • يعمل العدس علي إنقاص الوزن بسبب احتوائه علي سعرات حرارية قليلة.
  • يعمل علي تحسين صحة القلب لاحتوائه علي حمض الفوليك.
  • يحتوي العدس علي بروتينات مهمة تساعد في تكوين العظام والعضلات، وإصلاح الخلايا المتضررة.
  • يعمل العدس علي منع الإصابة بالالتهابات لأن العدس مصدر هام للبوليفينولات، وهي مركبات تعمل علي محاربة الجذور الحرة.
  • تناول العدس مفيد للحوامل من حيث يمنع الإمساك والبواسير التي تلاحق عملية الولادة، إلي جانب تنظيم نسبة الحديد في الدم.