التخطي إلى المحتوى
منها الهرش والجوع الشديد.. علامات تكشف عن إصابتك بمرض السكر
مرض السكر

يعتبر السكر  الذي يعد اليوم هو يومه العالمي، من الأمراض الخطيرة التي قد تكون سببًا في فقدان البصر أو الأطراف، وذلك لأنه يظهر بشكل مفاجئ مع العصبية الزائدة أو عند التبرع بالدم أو عمل تحاليل طبية لأسباب أخرى، وهذا لا يعني أنه من الصعب اكتشافه بمجرد الإصابة، حيث أنه يمكن ملاحظته عندما يرتفع في الدم من خلال عدة علامات قد تكون عادية ولكنها مؤشر واضح على وجود المرض، خاصةً عند حدوثها بشكل متكرر أو مع العصبية والتوتر، ويعتبر الجوع الشديد من أهم هذه الأعراض، وذلك لأن مريض السكر يرغب معظم الوقت في تناول كمية كبيرة من الطعام، وبشكل خاص الحلويات، وفي حالة الشعور بهذه الرغبة بشكل متكرر، يجب عمل تحليل السكر التراكمي والصائم والفاطر.

أعراض الإصابة بمرض السكري

  • الشعور بالعطش الشديد حتى بعد شرب الماء.
  • الجوع والرغبة في تناول الطعام بشكل متواصل، خاصة الحلويات والعصائر.
  • الشعور بالضعف العام والتعب حتى مع عدم القيام بمجهود شاق.
  • حدوث وخز في الأطراف بالكامل.
  • عدم القدرة على الرؤية بشكل واضح، والرؤية تصبح ضبابية معظم الوقت.
  • حدوث حكة في الجلد وعدم القدرة على تحمل ارتفاع درجات الحرارة.
  • عدم التئام الجرح سريعًا مثل المعتاد.
  • حدوث التهاب متكرر في المسالك البولية.

نصائح للوقاية من مرض السكر

  • ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع.
  • المشي لمدة نصف ساعة في حالة عدم القدرة على ممارسة الرياضة.
  • التقليل من الحلويات والأطعمة التي يتم إعدادها في المطاعم.
  • شرب الكثير من الماء على مدار اليوم.
  • قياس مستوى السكر بمجرد الشعور بالأعراض التي تم ذكرها.
  • تجنب العصبية والتوتر قدر المستطاع.
  • الحرص على تناول حصة من الفاكهة والخضروات يوميًا.
  • محاولة التخلص من الوزن الزائد أو عدم الوصول لمرحلة السمنة.