التخطي إلى المحتوى
أعشاب السعادة التي تجعلك تخلد للنوم كالأطفال.. هبة ربانية تُحيي خلايا الدماغ تمد الجسم بالطاقة الإيجابية
من جربت حبوب الناردين عشبة القديسين في مصر

أعشاب السعادة التي تجعلك تخلد للنوم، وبالأخص الأفراد الذين يعانون من الأرق الدائم تصبح من الأهمية التعرف عليها للبدء في استخدامها بشكل منتظم حتى تساعد في الحصول على القسط الكافي من ساعات النوم حتى لا ينتج عن ذلك التعرض للكثير من المشاكل الصحية التي تؤثر بالسلب على الروتين اليومي الفرد بشكل عام.

أعشاب السعادة التي تجعلك تخلد للنوم

نأتي هنا بذكر بعض عدد من الأعشاب التي تساعد بشكل كبير في النوم بصورة طبيعية لكل الذين يواجهون مشاكل في اللجوء إلى النوم بصفة مستمرة،، ومن هذه الأعشاب الآتي:

 البابونج (Chamomile)

يساعد الحصول على كوب واحد من مغلي البابونج قبل النوم على ارتخاء الأعصاب وبالتالي الذهاب بكل راحة وهدوء في نوم عميق في أسرع وقت.

جذور الناردين (Valerian)

تسمى أيضًا باسم عشبة الهر، وهي ذات فوائد طبية وعلاجية كثيرة ومن أهمها آثارها كمهدئ طبيعي ومخدر في كثير من الأحيان.

يمكن تناول مغلي هذه النبتة بشكل منفرد أو ممزوج مع عشبة البابونج أو أخذ جرعات منها في صورة كبسولات غذائية.

أعشاب طبيعية أخرى تساعد على النوم

إليكم فيما يلي قائمة بعدد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في الخلود إلى النوم بطريقة سهلة وسريعة:

البنفسج (Violet flower)

يمكن الاعتماد على زهرة البنفسج في إمكانية الخلود إلى النوم عبر استنشاق الرائحة الذكية لأزهارها لفترة كافية قبل النوم.

عشبة القديسين (John’s Wort)

يأتي دورها في المساعدة على النوم من خلال قدرتها على التخلص من كافة مسببات القلق والتوتر التي تصيب الفرد بالأرق في معظم الأوقات.

لحاء الماغنوليا (Bark of magnolia)

هي من أهم النباتات المستخدمة في الطب الصيني، وذلك لخصائصها وفوائدها المتعددة في تخفيف احتقان الأنف والمساعدة في النوم بشكل طبيعي.