التخطي إلى المحتوى
عاجل.. التخلص من الحموض نهائيًا بإستخدام 15 طريقة فقط
عاجل.. التخلص من الحموض نهائيًا بإستخدام 15 طريقة فقط

المواد الحمضية التي تفرزها المعدة تتحلل البروتينات بمساعدة الإنزيمات الهاضمة والحمض المائي هو الأبرز وهذا يسمى حمض المعدة وعادة ما تضعف العضلات الموجودة بين المريء والمعدة، وتسمى العضلة العاصرة مما يؤدي إلى عودة الطعام إلى المريء أو ارتفاع حمض المعدة.

طرق التخلص من الحموضة المنزلية

  • تجنب المشروبات الغازية والكافيين واختر شاي الأعشاب التي لا تحتوي عليها.
  • اشرب كوبًا من الماء الدافئ كل يوم.
  • أضف الموز والبطيخ والخيار إلى نظامك الغذائي اليومي، لأن عصير البطيخ يساعد في تخفيف الحموضة.
  • اشرب كوبًا من الحليب يوميًا.
  • تناول وجبتك الأخيرة قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل من النوم.
  • حافظ على فترات طويلة بين الوجبات وتناول وجبات صغيرة ومتكررة.
  • حاول تجنب الكيمتشي والصلصة الحارة والخل.
  • اغلي بعض أوراق النعناع في الماء واشربي كوبًا بعد الأكل.
  • مضغ قطعة من القرنفل لأنها طريقة فعالة في علاج الحموضة.
  • تناول الليمون والموز واللوز والزبادي لتخفيف الطعم المر على الفور.
  • تجنب التدخين.
  • جرب مضغ العلكة لأن اللعاب الناتج يساعد الطعام على المرور عبر المريء ويخفف أعراض الحرقة.
  • الزنجبيل يساعد على الهضم، يمكنك إضافة مسحوق الزنجبيل في وصفتك.
  • يمكنك شرب عصير الليمون المحلى قبل الغداء بساعة لتقليل الحموضة.
  • تناول الخضار مثل الفول والجزر والبصل الأخضر.
عاجل.. التخلص من الحموض نهائيًا بإستخدام 15 طريقة فقط
عاجل.. التخلص من الحموض نهائيًا بإستخدام 15 طريقة فقط

أسباب حموضة المعدة

تحدث الحموضة المعوية عندما يتم دفع حمض المعدة إلى المريء، وهو الأنبوب الذي ينقل الأطعمة والمشروبات من الفم إلى المعدة وعادةً لا يسبب الارتجاع أي أعراض.

وهناك بعض العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بالارتجاع وحموضة المعدة وهي: السمنة أو زيادة الوزن وخاصة التراكم المفرط للدهون في منطقة البطن، مما يؤدي إلى زيادة حموضة المعدة.

  • أثناء الحمل وذلك بسبب ضغط الجنين على المعدة والتغيرات المتكررة في مستويات الهرمونات أثناء الحمل.
  • تناول الطعام قبل النوم وتناولي بعض الأدوية مثل أدوية الربو والمضادات الحيوية وحبوب منع الحمل.
  • تناول الأطعمة الغنية بالدهون والدهون لأنه بعد هضم هذه الأنواع من الأطعمة تستغرق المعدة وقتًا أطول للتخلص من حمض المعدة.
  • اشرب المشروبات الغازية والمشروبات المحتوية على الكافيين والنعناع وتناول الأطعمة التي تحتوي على البصل والكاتشب والعصير، وكذلك الفواكه الحمضية.