التخطي إلى المحتوى
منها كوب ماء فاتر.. 11 طريقة للتخلص من الحموضة دون أدوية
التخلص من الحموضة

تعتبر الحموضة من الأشياء التي تتسبب في عدم القدرة على تناول الطعام والعيش بشكل طبيعي؛ حيث أن أعراضها غير مريحة وأحيانًا تكون مؤلمة، مثل التجشؤ المستمر وعسر الهضم والغثيان والشعور بحرقة في المعدة حتى مع عدم تناول الطعام، إضافة إلى الانتفاخ والشعور بوجود شيء مر في الفم، وهذا يدفع المصاب بهذه الأعراض يرغب في التخلص منها على الفور، ولذلك يلجأ إلى الأدوية التي تسرع من الهضم وتقلل من أعراض الحموضة، ولكن مع تكرار الأمر تصبح الأدوية مضرة، ولذلك يجب اللجوء إلى الطرق المنزلية، وسنوضح في السطور التالية 11 طريقة للقضاء على الحموضة.

منها كوب ماء فاتر.. 11 طريقة للتخلص من الحموضة دون أدوية
علاج الحموضة

طرق التخلص من الحموضة

  1. يجب شرب الكثير من الماء بمجرد الشعور بالحموضة، ويفضل أن تكون أكثر من 8 أكواب يوميًا.
  2. تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
  3. شرب كوب من الماء الفاتر قبل تناول وجبة الإفطار أو قبل الوجبة التي تحتوي على طعام دسم.
  4. شرب كوب من الحليب البارد بشكل يومي في حالة عدم المعاناة من حساسية الحليب.
  5. التركيز على بعض الخضروات والفاكهة التي تقلل من حموضة المعدة، مثل الخيار والبطيخ والموز والفلفل الملون.
  6. عدم تناول أي طعام قبل النوم بساعتين إلا إذا كان خضروات؛ لأن المعدة لا تستطيع هضم الأطعمة جيدًا بعد الثامنة مساءً.
  7. ترك فترة بين الوجبات على مدار اليوم، ويفضل أن لا تقل عن ساعتين حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام بسهولة.
  8. تجنب المخلل بكل أنواعه.
  9. عدم تناول الكرنب والكرفس والجرجير؛ لأنهم من الأكلات التي تتسبب في حدوث تقلصات وهذا سيزيد من تأثير الحموضة.
  10. تجنب الصلصلة التي تحتوي على فلفل حار والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الخل.
  11. شرب كوب من النعناع بعد الوجبات لتجنب الحموضة والتقليل منها في حالة حدوثها.