التخطي إلى المحتوى
فوائد سحرية لتناول ثمرة كيوي يوميا.. لن تتخيل كم العناصر والفيتامينات المفيدة للجسم
الكيوي

تمتاز الفواكه بصورة عامة باحتوائها علي عناصر غذائية هامة وفيتامينات و أملاح معدنية تمد الجسم بما يحتاج إليه منها، وتتميز بعض الفواكه عن بعض بوجود عناصر غذائية خاصة، أو أنواع معينة من الفيتامينات ذات الفائدة الهامة للجسم، مما يمنحه الوقاية من الإصابة بالأمراض أو منحه مناعة قوية تمكنه من مقاومة الأمراض ، الكيوي تحتوي علي العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الهامة للجسم والتي تساعده علي الوقاية من الأمراض وتحسين وظائف بعض أعضاء الجسم.

الكيوي

تتميز ثمار الكيوي عن غيرها من الفواكه بلونها البني وقلبها الأخضر الذي يحتوي علي بذور سوداء، وتزرع في العديد من الدول إلا أن أكثرها زراعة لها هي إيطاليا، وتوجد 4 سلالات من نبات الكيوي، وهي :

  1. السلالة العارية الطرية وهي صغيرة الحجم وتنتشر في كوريا واليابان وشرق الصين
  2. سلالة الأسنان الحادة وهي صغيرة الحجم وتنتشر في أماكن انتشار السلالة الأولي” اليابان و كوريا و شرق الصين”
  3. السلالة الصينية وهي كبيرة الحجم وتنتشر في الكثير من دول العالم
  4. السلالة الرابحية وهي تنتشر في شرق ليبيا
فوائد سحرية لتناول ثمرة  كيوي  يوميا
الكيوي

أهم الفوائد الصحية لتناول ثمرة الكيوي

تمنح ثمرة الكيوي عند تناولها يوميا للإنسان العديد من الفوائد الصحية، التي تقيه من بعض الأمراض وتعمل كدرع حامي له، و يتمكن من التصدي لهذه الأمراض بسهولة، وحسب خبراء التغذية فإن كل 100 جرام من ثمرة الكيوي يحتوي علي 200 إلي 300 ملي جرام من فيتامين ” سي”، بينما يحتوي 100 جرام من البرتقال علي 50 ملي جرام فقط من فيتامين ” سي”، كما أنها غنية بأملاح الفوسفور، و البوتاسيوم و الحديد، ومن أهم فوائدها الصحة:

  • تنظيم ضغط الدم والحفاظ علي صحة القلب، يوفر تناول ثمرة واحدة من الكيوي يوميا للجسم العديد من المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم، مما يعمل علي حفظ توازن المياه في الجسم وتنظيم معدلات ضربات القلب، كما يحافظ علي معدل ضغط الدم المثالي.
  • الحفاظ علي صحة الأمعاء، يحتوي نبات الكيوي علي نسبة كبيرة من الألياف، لذلك فإن تناول ثمرة واحدة يوميا يحمي المعدة من بعض المشاكل ومنها الإمساك و الإسهال و الانتفاخات.
  • فقر الدم و الأنيميا، يحتوي الكيوي علي فيتامين ” سي” وتناول ثمرة واحدة يوميا يقلل من احتمالية الإصابة بفقر الدم، لأنها تساعد الجسم علي امتصاص الحديد.
  • بذور ثمرة الكيوي تستخدم بديلا عن حبوب السمسم، فهو سهل الهضم ولا يسبب شحوم ضارة للجسم.
  • تستخدم جذورها في علاج الجرب والحكة والحساسية
  • تساعد علي علاج حموضة المعدة
  • يساعد تناول الثمرة بجلدها في القضاء علي ديدان المعدة و البطن .