التخطي إلى المحتوى

يعتبر الثوم من أهم الإستخدامات في أكثر الأكلات ولا يمكن الإستغناء عنه، وله فوائد كثيرة مفيدة للجسم وعلى الجهاز الهضمي يحافظ عليه من الأمراض، ويمكن تناول الثوم على الريق في أول النهار تفيد الجسم وتحميه من الأمراض، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم فوائد الثوم على الريق.

فوائد الثوم على الريق للجسم

تناول الثوم على الريق له فوائد كثيرة ومنها وقاية الجهاز المناعي والقلب من الأمراض ومن هذه الفوائد :

• يساعد في رفع الجهاز المناعي في الجسم للوقاية من جميع الأمراض منها : البكتيريا في الجسم والمحافظة على الجهاز الهضمي من الإصابة بقرحة المعدة، ويحتوي الثوم على مركبات كبريتية تساعد في علاج البرد.

• يحافظ على نسبة الكوليسترول في الدم عند تناول الثوم في الصباح.

• يعمل على تنظيم ضغط الدم في الجسم فهو يحتوي على ثنائي كبريتيد الدياليل.

• يخلص الجسم من السموم ومن الكبد فهو يحتوي على مركبات الكبريت العضوية التي تساعد في طرط هذه السموم من الجسم.

• يحافظ على الجسم من الإصابة بمرض السرطان ويحتوي على البوتاسيوم وفيتامين ب ٦ وفيتامين ج التي يحتاجه الجسم.

• يساعد في إمتصاص الفيتامينات والمعادن في الجسم والتخلص من دهون الكبد.

• يخلص من إلتهابات المفاصل، وفي التخلص من الوزن الزائد بالجسم.

كيفية إعداد الثوم في الصباح

يمكن معرفة كيفية إعداد الثوم والإستفادة من فوائده الكثيرة عن طريق هذه الخطوات :

• نقوم بتحضير أثنان من فص الثوم وتقشيره، ونقوم بوضع باقي الثوم في الثلاجة حتى لا يفسد.

• يتم تقطيع الثوم إلى قطع صغيرة وغسله بالماء.

• يمكن تناول الثوم في الصباح على معدة فارغة قبل تناول وجبة الفطار.

• ولكن في بعض الأشخاص لا يفضلون تناول الثوم على الريق فيمكن وضع الثوم في كوب من الماء وتناوله.