التخطي إلى المحتوى

أمراض القلب وتصلب الشرايين والتعرض للجلطات يعاني منها الكثير في مجتمعنا ويخشى المصاب بها التدخل الجراحي أو تناول الكثير من الأدوية باهظة الثمن ومن باب حرصنا على سلامة الجميع سنتعرف اليوم في هذا التقرير المبسط على أفضل الطرق التي تقي وتساعد في القضاء على أمراض القلب دون الحاجة إلى الأدوية، ولكن يجب عليك أن تتابع ذلك بشكل دوري ومستمر حتى تتمكن من تجاوز المشكلة قبل أن تتزايد.

طرق التخلص من أمراض القلب بدون أدوية

هناك العديد من الأمور التي يجب عليك القيام بها من أجل تجنب امراض القلب نهائياً سوف نقوم بذكرها فيما يلي:

  • القيام باختبار الكوليسترول خصوصاً في عمر العشرين لنتمكن من معرفة نسبة الكوليسترول في الدم ثم متابعة ذلك الاختبار كل سنة
  • الامتناع عن التدخين فوراً، حيث يعد التدخين أهم الأسباب المؤدية لأمراض القلب.
  • المتابعة مع الطبيب في قياس ضغط الدم لأن ارتفاع ضغط الدم بشكل مبالغ فيه يحدث مشاكل كثيرة بالنسبة للقلب.
  • القيام بممارسة أي نوع من أنواع الرياضة حيث تقوم الرياضة بضبط ضغط الدم ونسبة الكوليسترول في الدم ولكن بعد سماح الطبيب بتحديد وقت معين إذا كنت تعاني من أي مرض خاص بالقلب.
  • إذا كنت مصاباً بمرض السكري يجب التعامل معه بحرص من أجل عدم تعرض القلب لأي مرض.
  • تناول الغذاء الصحي والمفيد للجسم وبنسب معينة من أجل عمل جميع الأعضاء بشكل سليم.
  • الالتزام بالأمور الصحية اليومية مثل: غسل اليدين والأسنان واستخدام أدوات التعقيم، وعدم استخدام أدوات الآخرين.
  • البعد عن التوتر والعصبية الزائدة على قدر المستطاع، حيث يؤدي التوتر إلى زيادة سرعة ضربات القلب وغيرها.
  • محاولة الوصول إلى الوزن المثالي والصحي لأن زيادة الوزن عامل أساسي من عوامل الإصابة بأمراض القلب.
  • تجنب الاكتئاب أو التعرض للأمراض النفسية ويجب عليك سرعة الخروج من هذه الحالات بأقصى سرعة.
  • يجب عليك القيام ببعض التحاليل الطبية بشكل دوري لمعرفة الإصابة سريعاً أو الوقاية منها.