التخطي إلى المحتوى

هناك مجموعة كبيرة للغاية من المشروبات الصحية والأطعمة المختلفة تحث عنها الطبيب المصري الدكتور سامح علام وعن فوائدها فهي تحسن نمط الحياة الصحى و تلعب دورًا مهمًا في صحتك، حيث أنه هناك بعض العادات اليومية التي  تؤثر بشكل كبير على صحتك بشكل عام وعلى القلب بشكل خاص مثل القيام ببعض التمارين وزيادة الوزن والمشروبات الكحولية والتدخين، ومن خلال السطور القادمة سنوضح لكم أفضل المشروبات التي تساعدك لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.

مشروبات مفيدة للقلب والشرايين

عصير أخضر

العصير الأخضر مليء بمجموعة كبيرة للغاية من العناصر الغذائية المختلفة مثل عناصر البوتاسيوم ومضادات الأكسدة المختلفة ويحتوى على مجموعة من العوامل التي تكون مضادة للالتهابات، و يمكن أن يفيد بشكل كبير هذا المزيج من مجموعة من العناصر الغذائية صحتك العامة وخاصة القلب، لذا يكون من الأفضل الحرص على تناوله.

مكمل الألياف

يمكنك اليوم ربط الألياف النخالة والتي تكون موجودة في مجموعة من الخضروات والحبوب الكاملة، حيث يوفر لك عصير واحد يحتوي على 5 جرامات من الألياف مجموعة لا حصر لها من الفوائد الصحية الهامة، وهذه الألياف تكون مناسبة بشكل كبير لصحة القلب.

الماء

أكد الدكتور سامح علام أيضًا أن الماء العادي من المشروبات الهامة التي يمكن أن تساعدك في الحصول على العجائب لصحة قلبك، حيث أنه عندما يكون الجسم رطبًا يمكن لقلبك ضخ الدم من خلال جسمك ويكون بشكل أكثر كفاءة، وهذا ما يقلل من مقدار عمل الضغط الواقع على ما يخص نظام القلب والأوعية الدموية.