التخطي إلى المحتوى

فوائد تناول الزبادي على الريق هي نفسها فوائد تناول الزبادي في أي وقت، والزبادي يحتوي علي الكثير من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والبكتريا النافعة، ولذلك فهو له الكثير من الفوائد سنسردها في السطور التالية:

أقرأ أيضًا:

“المرض الخطير”.. إحذر من انتشار الرائحة الكريهة في الجسم لابد من زيارة الطبيب لهذا السبب

“مش هتستحمى بيها تاني”.. أبحاث علمية تحذر من استخدام اللوفة أثناء الاستحمام

“خليكي ست شملولة”.. بملعقتين فقط تخلصي من زفارة الكبدة وحوليها لكبدة بلدي

1- الحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي:

يقوم بعض الأشخاص بتناول الزبادي عندما يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي، لان الزبادي يحتوي علي مواد و مركبات النشطة تساعد في علاج مشاكل الأمعاء.

تناول الزبادي يعمل علي علاج مشكلات الإمساك والإسهال و سرطان القولون ومرض التهاب الأمعاء وينظم حركة الأمعاء، كذلك الزبادي غني بمادة البروبيوتيك التي تحسن من عملية امتصاص المعادن والفيتامينات في الجهاز الهضمي.

2- تعزيز وظائف الجهاز المناعي:

الزبادي غني بمادة البروبيوتيك التي تعزز من صحة الجهاز المناعي لديك، تقلل من فرص الإصابة بالأمراض، كذلك يقلل من فرص الإصابة بالالتهاب، والتي ترتبط بالعدوي البكتيرية والفيروسية، تناول البروبيوتيك أيضا يقلل فترة الإصابة بالمرض.

3- يساعد في علاج الفطريات المهبلية:

تناول الزبادي علي الريق يساعد في علاج الفطريات المهبلية عند النساء، لأنه يعيد توازن درجة الحموضة في منطقة المهبل لعلاج الفطريات في المهبل و تقليل الالتهابات في هذه المنطقة.

4- تقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم:

يصاب معظم الأشخاص الذين تقدموا في العمر بارتفاع ضغط الدم، لكن تناول الزبادي علي الريق يخفض من ضغط الدم المرتفع.

حيث توصلت بعض الأبحاث الي أن منتجات الألبان وخصوصا الزبادي تخفض مستويات ضغط الدم المرتفع، والذي يؤدي الي الإصابة بأمراض القلب.