التخطي إلى المحتوى

يعد روتين الاستحمام من أهم وأفضل العمليات التي تكون لازمة جدا للجسم، بجانب أنها تعطيه النظافة الفائقة والتخلص من أي أوساخ أو زيوت على الجسم إلى أنها أيضا تعمل على تنشيط الدورة الدموية بصورة كبيرة جدا، كما أن الإستحمام يجعلنا نشعر بالحيوية والانتعاش لوقت طويل في اليوم، ولكن يوجد بعض من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها أغلب الأشخاص أثناء الاستحمام والتي تكون ضارة جدا للصحة و دائما نكررها، حيث أنها يكون لها تأثير ضار جدا على صحة الجسم ويجعله يفقد وظائفه الحيوية.

كيف يتم الإستحمام بطريقة صحيحة؟

يوجد بعض من الأمور الخاطئة المنتشرة بين الناس ولكنها ليست صحيحة على الإطلاق وهي الاستحمام مرة أو مرتين في الأسبوع فقط أثناء فصل الشتاء وكل يوم في موسم الصيف وهذا يعتبر خطأ كبير جدا لهذه الأسباب التالية:

  • عندما يتم الإستحمام بماء ساخن جدا فإن هذا يضر الجسم، حيث أنه يعمل على حدوث جفاف الجسم وكذلك تقشيره بشكل كبير بجانب أنه يعمل على إزالة الطبقة الدهنية الموجودة على الجلد والتي تعد هي خط الدفاع الأول بالنسبة للجراثيم والميكروبات في الجسم.
  • بجانب أن الاستحمام بالماء شديد السخونة يسبب بعض من الالتهابات والطفح الجلدي على البشرة.
  • عند الإستحمام لوقت طويل فإن هذا يسبب حدوث بعض من التهابات في الجسم، بجانب أن هذا يعرضه لنزلات برد مزمنة بسبب أن وقت الاستحمام أخذ أكثر من 20 دقيقة.
  • كالت إفراط في استخدام الشامبو والصابون يعمل على القضاء على الطبقة الدهنية الموجودة في البشرة والتي تعد أيضا هي خط الدفاع الأول بالنسبة لجميع الجراثيم التي تكون موجودة في الهواء.

 الطرق الصحيحة للإستحمام

يوجد بعض من الطرق الصحيحة التي يجب اتباعها من أجل الإستحمام بصورة سليمة وهي كالآتي:-

  • وقت الإستحمام لا يزيد عن ربع ساعة.
  • كما أن درجة الحرارة الخاصة بالماء يجب أن تكون من 37 ل 45 درجة مئوية.
  • لابد من استعمال الشامبو و الصابون والشاور جل الذي لا يشتمل على كحول أو أي من الروائح عطرية كثيرة.