التخطي إلى المحتوى

التين والزيتون هاتين الثمرتين التي أقسم بها الله عز وجل في القرآن الكريم، في بداية سورة التين حيث قال المولى عز وجل” والتين والزيتون” إلى آخر السورة، لهما الكثير من الفوائد الصحية والغذائية عند تناولهما معًا، فمن خلال هذا المقال سوف نتعرف على الفوائد الصحية لتناول التين والزيتون معا وتأثير تناولهم على صحة الإنسان.

فوائد تناول الزيتون والتين معًا

إن الأهمية الصحية لتناول مزيج التين والزيتون معا، تكمن في مادة الميثالونيدز، والتي لا تفرز إلا بتناول مزيج التين والزيتون، ومن أهم هذه الفوائد الصحية:

  • يساعد تناول التين والزيتون في خفض معدل الكوليسترول في الدم
  • يحسن من عملية التمثيل الغذائي
  • كما أن تناول التين مع الزيتون يمد جسم الإنسان بالطاقة والحيوية
  • كما أنه يقلل من أعراض الشيخوخة والتقدم بالسن
  • كما أن بعض الدراسات العلميه أكدت ان لتناول التين مع الزيتون تأثير في عملية إنقاص الوزن فيتبع الكثير من الأشخاص تناول التين والزيتون معا أثناء عمل الرجيم الخاص بهم

فوائد تناول الزيتون

أن لتناول الزيتون الكثير من الفوائد الصحية التي لها تأثير على صحة الإنسان، ومنها:

  • يحمي العين من الإصابة بالكثير من الأمراض مثل تكون المياه الزرقاء
  • الزيتون غني بعنصر الحديد الذي يعمل على زيادة كرات الدم الحمراء
  • يساعد تناول الزيتون في تقليل الوزن والتخلص من الدهون الزائدة
  • أن لتناول الزيتون تأثير على صحة البشرة والشعر
  • بالإضافة إلي أنه يعمل على تسكين الآلام
  • يقي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية

فوائد تناول التين

تحتوي فاكهة التين على الكثير من العناصر الغذائية، والمعادن التي تفيد في صحة الإنسان، من هذه الفوائد:

  • يعمل التين على خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لاحتوائها على البوتاسيوم
  • تناول التين يقلل من نسبة الإصابة بالإمساك، حيث أنه يحتوى على الكثير من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم
  • يساعد تناول التين في انقاص الوزن نظرا لاحتوائه على العديد من الألياف التي تعمل على زيادة مدة الشبع عند الإنسان
  • يحسن تناول التين من صحة العظام حيث أنه يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم