التخطي إلى المحتوى

كثيرا منا يعاني من وجود مشكلات في البطن ولعل من أهمها دهون البطن التي تجعل الأشخاص في حرج كبير من البطن، وخاصة عند الفتيات التي لم تتزوج بعد، ولكن دهون البطن هي دهون حشوية عنيدة يصعب ازالتها مثل إزالة دهون باقي الجسم، من الممكن أن تسبب هذه الدهون العديد من المشكلات الصحية الآخرى لهذا من الضروري التخلص منها فورا، إليك طريقة سحرية للتخلص من دهون البطن.

كيفية التخلص من الكرش بسهولة مع بذور الكتان

تعمل بذور الكتان علي تفتيت الدهون الموجودة في الجسم وخاصة دهون منطقة البطن، حيث تتميز بذور الكتان بانها تحتوي علي العديد من المركبات المفيدة لخسارة الوزن وتحتوي عل مضادات الأكسدة، كما تعد بذور الكتان مصدر عني بحمض الفا لينولينك حيث يقوم بتحويل الدهون الغير مشبعة إلي اوميجا 3 المضادة للالتهابات، كما تساعد بذور الكتان في التحكم في مستويات السكر بالدم، ولا يقتصر دورها فقط علي التخلص من دهون البطن ولكنها أيضا تتخلص من دهون الأرداف وتعمل علي تنحيف الجسم بشكل عام.

طريقة تحضير مشروب بذور الكتان

  •  نقع بذور الكتان في ماء مغلي لمدة 5 دقائق
  • تصفية البذور والحفاظ علي الماء الناتج في كوب
  • يجب عدم إضافة سكر إلي المشروب
  • تناول كوب واحد يوميا من هذا المشروب فقط، بحسب الأبحاث العلمية
  • لا يجب أن يتناول هذا المشروب السيدات الحوامل والمرضع.

إذا كنت لا تريد شرب بذور الكتان ولكن تريد الاستفادة منها يمكنك تناولها في صورة طعام، حيث أنها توجد في العديد من الأطعمة مثل عيش الشوفان.