التخطي إلى المحتوى

عصير الليمون له فوائد عديدة، وذلك لاحتوائه على فيتامين c لذلك يهتم الكثير من الأشخاص بصحتهم من خلال اتباع أنظمة اغذية، ومشروبات مثل مشروب ماء الليمون، أو الديتوكس سوف نتعرف معًا على تفاصيل أكثر حول تناول عصير الليمون مفيد ام ضار لصحتك.. هل يخلص جسمك من السموم من خلال هذا المقال تابعونا.

تناول عصير الليمون مفيد ام ضار لصحتك.. هل يخلص جسمك من السموم

أشارت أغلب الشائعات على أن شرب عصير الليمون، مع الماء الفاتر يعمل على تخلص الجسم من السموم، مع زيادة نشاط الجسم، والعمل على التهدئة احيانًا، كما أنه يعمل على حرق الدهون، كما تبينت الفوائد التالية:

● يعتبر عصير الليمون، والماء بمفردهم من المشروبات الصحية، وذلك لاحتواء عصير الليمون على فيتامين c فيعد عنصر غذائي حيوي، حيث إذا نقص فيتامين c بحسب الدراسات التي أجريت يؤدي إلى الإسقربوط هذه الحالة تحدث للأشخاص الذين لم يتناولوا الفاكهة، والخضروات الطازجة لفترات طويلة، إذا يعانون من ارتفاع مستوى الدهون في الدم وهو ما يعرف بارتفاع الكوليسترول.

مفيد ام ضار لصحتك..تناول عصير الليمون وهل يخلص جسمك من السموم

● أثبتت دراسة أخرى أن شرب 125 ملى من عصير الليمون، مع تناول الخبز يؤدي الى انخفاض ضعيف في مستوى السكر في الدم مقارنة بشرب مشروب الشاي.

● كما أكدت إحدى الدراسات أيضًا أن شرب 30 جرام من عصير الليمون، مع الماء، وذلك قبل تناول الأرز يكون مفيدًا.

● كما أن الحموضة الموجودة في ثمرة الليمون تمنع إنزيم معين في اللعاب، لذلك يستغرق النشا وقت طويل لكى يتحلل إلى مستوى الجلوكوز، كما أنه ينتقل عبر جدار الأمعاء، وذلك للأشخاص المصابون بداء السكري، حيث أنه يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر فى الدم.