التخطي إلى المحتوى

الجوافة من الفواكه اللذيذة التي يحبها الجميع وهي غنية بالكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، جيث تحتوي على الألياف والفيتامينات ومنها فيتامين أ وفيتامين سي والثيامين ،كما تحتوي الجوافة على معادن مهمة مثل الماغنسيوم والحديد والبوتاسيوم والفسفور المفيدة لصحة القلب وتقوية المناعة وغيرها، وفيما يلي نرصد لكم أهم فوائد الجوافة الصحية ،وبسبب كل هذة العناصر الغذاية تجعل الجوافة من اكثر الفواكة التي ينصح الاطباء بتناولها يوميا ،وفيما يلي اهم الفوائد الصحية للجوافة

فوائد الجوافه

  • اولا عدم تقشير الجوافه أثناء تناولها لأن قشره الجوافه تحتوي علي 99٪ فيتامين c
  • ينصح بتناول الجوافه أيضا في حالات الانفلونزا لانه يحتوي علي فيتامين c التي يعالج الانفلونزا
  • ينصح بتناول الجوافه بعد إجراء العمليات الجراحية لانه يحتوي علي مواد تساعد في شفاء الجروح سريعاً
  • ينصح بشرب عصير الجوافه لعلاج الاسنان ويحمي الجسم من أمراض السرطان وأمراض القلب
  • ويساعد في انخفاض السكر في الدم لذالك ينصح ب تناول الجوافه لمرضي السكري
  • وينصح بتناول الجوافه لتفتيح البشره أيضا
  • وينصح للحوامل با تناول الجوافه لانه يحافظ علي الجسم من الأمراض ويساعد الجنين أيضا من الأمراض داخل رحم الأم
  • وينصح أيضا بتناول الجوافه لمرضي الاسهال أيضا

اضرار الجوافه

  • ينصح بعدم تناول الجوافه الغير ناضجه لأن القشره تحتوي علي السموم بنسبه كبيره جدا
  • وينصح أيضا بعدم تناولها اسماء نضاجتها جيدا لانه لا تحتوي علي اي عنصر غذائي
  • ينصح باتناول الجوافه في المنتصف بين عدم النضج جيدا والنضج جيدا للاستفاده من العناصر الغذائية