التخطي إلى المحتوى

ما لا شك فيه أن للفواكه فوائد كثيرة وعديدة لا يمكن إحصاؤها في الوقت الذي تستمر فيه تحليلات وأبحاث خبراء التغذية لاكتشاف المزيد من الفوائد وييساهم استهلاك الأنواع المختلفة من الفواكه في حصول الجسم على معظم العناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها لذلك فإنّه يُنصح بالتنويع في أنواع الفواكه ومن خلال السطور التالية من هذا المقال سوف نتعرف علي احد اهم انواع الفواكه واكثرها من حيث الاحتواء علي الفوائد الصحية والعناصر الغذائية واهم الفوائد الناتجة عن تناول تلك الفاكهة.

حيث ان الجوافة لها قدرة مذهلة جدا علي ضبط معدل السكر في الدم فهي تحتوي على كمّ هائل من مضادات الأكسدة والماء والألياف ونسبةٍ قليلة من السّكريات على عكس الكثير من الفواكه الاخرى. تقي من مضاعفات مرض السكري نظراً لاحتواء الجوافة على فيتامين “ج” المعروف بأهمّيته في علاج مشاكل البشرة والجلد إلى جانب أوراق الجوافة ودورها البارز في ترطيب الجلد، فإنّ كلّ هذه الخصائص تجعل من تناولها باستمرار من مرضى السكري واقياً مميّزاً من مضاعفات مرض السكري فهي تساعد على التئام الجروح وتقي من التقرّحات التي يسبّبها السكري.

تكما تعتبر الجوافة الدواء الأفضل للحامل التي تعاني من نزلات البرد وكذلك سكري الحمل حيث أنها تعمل على تخفيض السكر في الدم وتنظّمه وتخفّض ضغط الدم المرتفع تساعد الجوافة على خفض الضغط المرتفع في الدم وبالتالي فهي تناسب مرضى السّكري الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم كما يمكن غلي أوراق الجوافة وشربها للحصول على مفعول أسرع في خفض الضغط المرتفع.