التخطي إلى المحتوى

الموز من الفواكة التي يمكن أن يأكلها الشخص بمفردها في الوقت الذي تدخل فيه تلك الثمرة في العصائر حتى يتم الحصول على قوامها السميك من العصير ويدخل الموز أيضًا في الكثير من الصناعات مثل الحلويات والأطباق والتي تعتبر من الأغذية الرئيسية في بلدان العالم المختلفة.

فوائد الموز على ريق

يتوفر الموز على الكثير من المعادن متعددة الوظائف مثل البوتاسيوم في الوقت الذي يمتلك فيه القدرة على تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المختلفة مثل السكتة الدماغية كما يحسن من تدفق الدم ووصوله إلى الشرايين الأقل تيبس وهو ما يحافظ على الشخص من خطر الإصابة بالجلطات.

وتأتي فوائد الحصول على ثمرة موز على الريق قبل الإفطار كما يلي :-

  • يعمل على خفض ضغط الدم.
  • يقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
  • يساعد الحامل في التغلب على الاكتئاب بفضل ما يتوفر عليه من التربتوفان.
  • يتم تحويل التربتوفان المتواجدة في الموز إلى السيروتونين وهو الناقل العصبي في الدماغ.
  • يساهم في بناء العظام والعضلات.
  • يحسن من المزاج ويقلل أعراض الدورة الشهرية للسيدات.
  • ينظم من نسبة السكر في الدم ويساعد على الإسترخاء.

وسبق وأن أجرى بعض الأطباء والباحثين عدد من الدراسات التي أفادت بأن الموز يتوفر على الكثير من الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين وإستهلاك 100 جرام فقط من الموز يعمل على مد الإنسان بما يقرب من 7% من نسبة الألياف التي يحتاجها في اليوم ويعد ذلك سبب لتسهيل حركة الأمعاء والوقواية من كافة المشكلات التي تظهر على القناة الهضمية.